Ich engagiere mich bei folgenden Projekten

Regina Halmich wirbt mit Bodypainting für Brustkrebs-Früherkennung
Regina: Krebs ist ein Thema, das mich schon sehr lange beschäftigt. Durch diese Krankheit habe ich in meinem Familienkreis schon jemanden verloren und auch eine ganz liebe Freundin von mir hatte Brustkrebs, der Gott sei Dank rechtzeitig erkannt worden ist. Brustkrebs ist eine schlimme Krankheit, die thematisiert werden muss. Deshalb unterstütze ich Pink Ribbon.
 

Boxweltmeisterin (von 1995 bis 2007) Regina Halmich zeigt sich stark, schön und unbekleidet. Halt, nicht wirklich unbekleidet - ihren Oberkörper zieren exklusive Bodypainting-Motive des internationalen Bodypaint-Stars Filippo ioco. Für Pink Ribbon Deutschland in Kooperation mit discovering hands® zeigen die Motive wichtige Handgriffe, die jede Frau kennen sollte, um monatlich selbst ihre Brust abtasten zu können und so ihre eigene Körperwahrnehmung zu intensivieren.
Link: www.pinkribbon-deutschland.de/ReginaHalmich

 

do the white ring

Regina Halmich hat der Gewalt den Kampf angesagt. Unterstützt auch Ihr die Initiative des WEISSEN RINGS.

http://www.dothewhitering.de

 

 

Terre des Hommes - Hilfe für Kinder in Not
Auch bei uns leben tausende Kinder und Jugendliche auf der Straße. terre des hommes setzt sich für sie ein - gemeinsam mit dem Bündnis für Straßenkinder in Deutschland!
 Link - www.tdh.de
 

Regina Halmich unterstützt das Projekt  Patenkinder Matara e.V
Es ist mit eine Herzensangelegenheit, dieses Projekt zu unterstützen. Menschlichkeit und Engagement sind der Schlüssel, unsere Welt ein klein wenig freundlicher zu machen. Seit Jahren unterstütze ich "mein" Kind in Sri Lanka. Es macht mich sehr glücklich zu hören, welch großartigen Fortschritte es macht. Nur ein kleiner Beitrag - aber eine Riesenchance für die Kinder.. Patenkinder Matara e.V.
 

BoxCamp

Regina Halmich will Boxtraining zum neuen Fitnesstrend machen

Deutschland boxt: BoxCamp "powered by Regina Halmich" - ab Dezember bundesweit bei Fitness First

In Berlin im Mai 2010 erfolgreich gestartet, haben ab Dezember 2010 auch Fitness First Mitglieder in weiteren 50 Clubs die Möglichkeit beim "BoxCamp - powered by Regina Halmich" eine neue Form des ganzheitlichen Fitnesstrainings auszuprobieren.
Regina Halmich hat gemeinsam mit Fitness First die Kernelemente des Boxsports zu einem, dem heutigen wissenschaftlichen Stand entsprechenden, neu- und einzigartigen sowie breitensporttauglichen Trainingskonzept zusammengefügt. Ab Dezember bietet Fitness First BoxCamp-Kurse in 50 Prozent seiner über 100 Clubs in Deutschland an.
Beim BoxCamp stehen Training und Fitness für Körper und Geist im Vordergrund und nicht der Kampf. "Wir wollen keine Profi-Boxer ausbilden, sondern die breite Masse ansprechen", so Regina Halmich über das von ihr und Fitness First entwickelte Programm. "Für mich ist Boxtraining das effektivste, motivierendste und beste Training überhaupt. Man kann sich richtig auspowern und hat dabei jede Menge Spaß."
BoxCamp ist in erster Linie ein Ganzkörper-Stationentraining. Zu den Stationen zählen verschiedene Elemente aus dem Boxtraining wie Sandsack, Seilspringen, Schattenboxen, Partnertraining mit Boxhandschuhen, aber ohne Kontakt, sowie Stationen für Schlag- und Ausweichtechniken. Trainiert wird in mehreren "Runden". "Es gibt kaum eine Sportart, bei der so viele Bereiche des Körpers beansprucht werden - Schulter, Arme, Hände, Beine, Rumpf und der "Kopf" arbeiten, wenn Boxer trainieren", betont Veronika Pfeffer, National Group Fitness Manager bei Fitness First.
Die Kern-Variante des Konzepts bildet die "BoxCamp Class", ein bundesweites Kursangebot im Group Fitness Bereich mit entsprechendem Box Equipment. Hinzu kommen das "BoxCamp Workout" und die "BoxCamp-Arena" in ausgewählten Fitness First Clubs. Wo "BoxCamp" in Deutschland noch angeboten wird, erfahren Interessierte unter http://www.boxcamp.fitnessfirst.de/. Wer den Kurs testen möchte, kann sich dort auch ein "Free-Class-Ticket" herunterladen.


 

 

Meine Medienprojekte

Box Dich fit - DVD

Jetzt präsentiert Regina Halmich ein einzigartiges Ganzkörpertraining auf DVD. Beweglichkeit , Schnelligkeit , Ausdauer, Kraft , Balance und Koordination werden dabei gleichermaßen trainiert . Dafür werden auch einzelne Übungen und Bewegungen aus dem Boxsport aufgegriffen und in einen effektiven Trainingsablauf eingearbeitet . Box Dich Fit ist ein viel fältiges Training mit hoher Qualität und Effektivität . Regina Halmich entwickelte Box dich fit mit dem Sportwissenschaftler Christian Görisch. Gemeinsam ist ihnen ein Fitnessprogramm gelungen, das alle Körperregionen - von Kopf über Bauch und Po bis zu den Zehenspitzen - trainiert .Es macht ausdauernder, beweglicher, stärkt die Psyche und hilft den Alltag stressfreier zu bewältigen. Das umfangreiche 150 Minuten-Programm aus verschiedenen Trainingssequenzen kann individuell zusammengestellt werden und ist für Anfänger genauso wie für Profis geeignet Ein ausführlicher Grundtechnik-Block eröffnet das Programm. Darin wird die Ausführung der einzelnen Bewegungen erklärt und worauf man achten sollte, um Fehler oder einseitige Belastungen zu vermeiden. Basic, Power, Kraft und Ausdauer, Kraft und Balance. Ein Zirkel- Training hilft , die Intensität des Trainings selbst voran zu treiben. Das Cool Down Programm und die zwei frei wählbaren Stretching-Blöcke steigern die Flexibilität und runden das Ganzkörpertraining ab. Alle Übungen werden von Regina Halmich, Christian Görisch und vier weiteren Trainingspartnern gezeigt . Jeder einzelne Übungsablauf wurde so entwickelt , dass keine "falschen Techniken" einseitige Belastung oder Überbelastung verursachen können. powered by polyband | Hier bestellen
 

 

Buchempfehlungen
Noch Fragen?
Noch Fragen? Wer sich den Weg in den Buchladen nicht machen möchte, kann diese Bücher natürlich auch online bestellen. Es war ein kleiner Schlag für Regina Halmich, aber ein großer für das Frauenboxen. Als die Weltmeisterin am 22.März 2001 dem Comedy-und Showmaster-Schwergewicht Stefan Raab mit einer linken Geraden das Nasenbein brach, saßen neun Millionen Fernsehzuschauer vor dem Bildschirm. Sie sahen, welche Kampfkraft, Athletik und Technik die beste Boxerin Europas zu bieten hat - eine Erkenntnis, die sich im Faustkampflager schon lange durchgesetzt hat. In ihrer Autobiografie erzählt Regina Halmich, die 1995 ihren ersten Weltmeister-Titel gewann, ihre Lebensgeschichte in sympatischer Offenheit. Wer sich den Weg in den Buchladen nicht machen möchte, kann diese Bücher natürlich auch online bestellen. http://www.weropress.de/

 

Die Kraft ist weiblich ! Fit und schlank mit der schönsten Boxerin der Welt. In ihrem neuesten Werk gibt Regina Halmich Tipps und Anleitungen für eine ausgewogene Ernährung und die richtige körperliche Fitness. Mit ausführlichen Erklärungen und vielen Bildern bestückt, lüftet sie das Geheimnis ihres Erfolgs.
Hier kann dieses Buch bestellt werden.

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