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Ich engagiere mich bei folgenden Projekten
Regina Halmich wirbt mit Bodypainting für Brustkrebs-Früherkennung
 Regina: Krebs ist ein Thema, das mich schon sehr lange beschäftigt. Durch diese Krankheit habe ich in meinem Familienkreis schon jemanden verloren und auch eine ganz liebe Freundin von mir hatte Brustkrebs, der Gott sei Dank rechtzeitig erkannt worden ist. Brustkrebs ist eine schlimme Krankheit, die thematisiert werden muss. Deshalb unterstütze ich Pink Ribbon.
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Boxweltmeisterin (von 1995 bis 2007) Regina Halmich zeigt sich stark,
schön und unbekleidet. Halt, nicht wirklich unbekleidet - ihren
Oberkörper zieren exklusive Bodypainting-Motive des internationalen
Bodypaint-Stars Filippo ioco. Für Pink Ribbon Deutschland in
Kooperation mit discovering hands® zeigen die Motive wichtige
Handgriffe, die jede Frau kennen sollte, um monatlich selbst ihre
Brust abtasten zu können und so ihre eigene Körperwahrnehmung zu
intensivieren.
Link:
www.pinkribbon-deutschland.de/ReginaHalmich
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do the white ring
Terre des Hommes - Hilfe für Kinder in Not
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Auch bei uns leben tausende Kinder und
Jugendliche auf der Straße. terre des hommes setzt sich für
sie ein - gemeinsam mit dem Bündnis für Straßenkinder in
Deutschland!
Link - www.tdh.de
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Regina Halmich unterstützt das Projekt Patenkinder Matara
e.V
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Es ist mit eine Herzensangelegenheit, dieses Projekt zu
unterstützen. Menschlichkeit und Engagement sind der Schlüssel,
unsere Welt ein klein wenig freundlicher zu machen. Seit Jahren
unterstütze ich "mein" Kind in Sri Lanka. Es macht mich sehr
glücklich zu hören, welch großartigen Fortschritte es macht. Nur
ein kleiner Beitrag - aber eine Riesenchance für die Kinder..
Patenkinder Matara e.V. |
BoxCamp
 Regina Halmich will Boxtraining zum neuen Fitnesstrend machen
Deutschland boxt: BoxCamp "powered by Regina Halmich" - ab Dezember bundesweit bei Fitness First |
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In Berlin im Mai 2010 erfolgreich gestartet, haben ab Dezember 2010 auch Fitness First Mitglieder in weiteren 50 Clubs die Möglichkeit beim "BoxCamp - powered by Regina Halmich" eine neue Form des ganzheitlichen Fitnesstrainings auszuprobieren.
Regina Halmich hat gemeinsam mit Fitness First die Kernelemente des Boxsports zu einem, dem heutigen wissenschaftlichen Stand entsprechenden, neu- und einzigartigen sowie breitensporttauglichen Trainingskonzept zusammengefügt. Ab Dezember bietet Fitness First BoxCamp-Kurse in 50 Prozent seiner über 100 Clubs in Deutschland an.
Beim BoxCamp stehen Training und Fitness für Körper und Geist im Vordergrund und nicht der Kampf. "Wir wollen keine Profi-Boxer ausbilden, sondern die breite Masse ansprechen", so Regina Halmich über das von ihr und Fitness First entwickelte Programm. "Für mich ist Boxtraining das effektivste, motivierendste und beste Training überhaupt. Man kann sich richtig auspowern und hat dabei jede Menge Spaß."
BoxCamp ist in erster Linie ein Ganzkörper-Stationentraining. Zu den Stationen zählen verschiedene Elemente aus dem Boxtraining wie Sandsack, Seilspringen, Schattenboxen, Partnertraining mit Boxhandschuhen, aber ohne Kontakt, sowie Stationen für Schlag- und Ausweichtechniken. Trainiert wird in mehreren "Runden". "Es gibt kaum eine Sportart, bei der so viele Bereiche des Körpers beansprucht werden - Schulter, Arme, Hände, Beine, Rumpf und der "Kopf" arbeiten, wenn Boxer trainieren", betont Veronika Pfeffer, National Group Fitness Manager bei Fitness First.
Die Kern-Variante des Konzepts bildet die "BoxCamp Class", ein bundesweites Kursangebot im Group Fitness Bereich mit entsprechendem Box Equipment. Hinzu kommen das "BoxCamp Workout" und die "BoxCamp-Arena" in ausgewählten Fitness First Clubs. Wo "BoxCamp" in Deutschland noch angeboten wird, erfahren Interessierte unter http://www.boxcamp.fitnessfirst.de/. Wer den Kurs testen möchte, kann sich dort auch ein "Free-Class-Ticket" herunterladen.
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Meine Medienprojekte
Box Dich fit - DVD
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 Jetzt präsentiert Regina Halmich ein
einzigartiges Ganzkörpertraining auf DVD. Beweglichkeit ,
Schnelligkeit , Ausdauer, Kraft , Balance und Koordination
werden dabei gleichermaßen trainiert . Dafür werden auch
einzelne Übungen und Bewegungen aus dem Boxsport aufgegriffen
und in einen effektiven Trainingsablauf eingearbeitet . Box
Dich Fit ist ein viel fältiges Training mit hoher Qualität und
Effektivität . Regina Halmich entwickelte Box dich fit mit dem
Sportwissenschaftler Christian Görisch.
Gemeinsam ist ihnen ein Fitnessprogramm gelungen, das alle
Körperregionen - von Kopf über Bauch und Po bis zu den
Zehenspitzen - trainiert .Es macht ausdauernder, beweglicher,
stärkt die Psyche und hilft den Alltag stressfreier zu
bewältigen. Das umfangreiche 150 Minuten-Programm aus
verschiedenen Trainingssequenzen kann individuell
zusammengestellt werden und ist für Anfänger genauso wie für
Profis geeignet
Ein ausführlicher Grundtechnik-Block eröffnet das Programm.
Darin wird die Ausführung der einzelnen Bewegungen erklärt und
worauf man achten sollte, um Fehler oder einseitige
Belastungen zu vermeiden. Basic, Power, Kraft und Ausdauer,
Kraft und Balance. Ein Zirkel- Training hilft , die Intensität
des Trainings selbst voran zu treiben. Das Cool Down Programm
und die zwei frei wählbaren Stretching-Blöcke steigern die
Flexibilität und runden das Ganzkörpertraining ab. Alle
Übungen werden von Regina Halmich, Christian Görisch und vier
weiteren Trainingspartnern gezeigt . Jeder einzelne
Übungsablauf wurde so entwickelt , dass keine "falschen
Techniken" einseitige Belastung oder Überbelastung verursachen
können.
powered by polyband | Hier bestellen
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 Die
Kraft ist weiblich ! Fit und schlank mit der schönsten Boxerin
der Welt. In ihrem neuesten Werk gibt Regina Halmich Tipps und
Anleitungen für eine ausgewogene Ernährung und die richtige
körperliche Fitness. Mit ausführlichen Erklärungen und vielen
Bildern bestückt, lüftet sie das Geheimnis ihres Erfolgs.
Hier kann
dieses Buch bestellt werden. |
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Regina Halmich hat der
Gewalt den Kampf angesagt. Unterstützt auch Ihr die Initiative des
WEISSEN RINGS.
